（ 続続続続 ）「 幸せで豊かな人生を送ることのできる人 」・・・

菊地 英也

（ 続 ）幸せで豊かな人生を送るために・・・（ 3 ）

●前向きに生きる　　

前向きになると脳全体が活性化、幸せを感じる

しかし、人間はネガティヴバイアス

脳はネガティヴに惹きつけられる

他人のアラを探す

マイナス評価を気にする

それは、人間が持っている危険を察知する能力

（ネガティヴもポジティブも）感情は自分で選べる

前向きになるには

過去、気持ちが前向きになった時のことを思い出す

ポジティブな言葉を自分にも他人にもかける

（ ネガティヴ言葉は普段使える脳が使えなくなってくる

気持ちが前向きになると脳がうまく動く ）

小さくてもできたことに目を向ける

未来の問題を今の問題として捉えるようになる

今起きている問題に惑わされなくなる

長期的目的や目標達成のために、短期的なことに惑わされない（ 第二領域〜重要だけど直ぐでは無いことに時間をつかう ）

（ 個人・家庭・会社の生涯幸福設計3KMに似ている〜豊かさで幸せな人生のために ）

リフォームリノベーションで人を幸せにし、地球を守る　
土屋ホームトピア
https://www.hometopia.jp

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