2022-06-15

体がだるい解消法！おうちでできる誰でも簡単セルフケア

お手軽な運動＆食で誰でも簡単ヘルスケア講座が
土屋グループ銀座ショールームで行われました。

運動と内側からのケアで身心ともに健康的になる
方法をレクチャーしていました♪

体調も気分も落ち込みがちなこの季節に聞きたい
知って得する『体がだるい』にさようなら！

講師は家庭料理研究家の高窪美穂子さんと
ダンサー兼講師として活躍中の齋藤貴美子さん

始めに齋藤貴美子さんによる座ったままで簡単
お手軽セルフケアの体験をしていただきました。

デスクワークをしているや冷え性・足のむくみ
に悩まれている方に効果的なセルフケア方法を
実際に体験体感されていました！

現役ダンサーの方が教えるというと難しそう？
に感じますが、、チョー簡単☆

気軽に取り入れられそうな内容で体がだるいから
解放されていました！

高窪美穂子さんの食の講座では発酵食品を使った
体がだるい解消法のアイディア健康法をご紹介♪

お味噌や甘酒を取り入れるレシピや商品の選び方
のレクチャーには留まらず、実際に試食をして
五感で体験していました。

美味しく体に良いことを常に意識されている
高窪美穂子さんらしい満足感のある講座でした。

■土屋グループ銀座ショールームをもっと知る
新しい銀座のパワースポット-銀座ショールーム