2022-02-21

こんなリラックスできる座禅があるのか・・・

初めて、こんな身体も心も洗われる座禅に出逢った・・・

気持ちが解放され、清々しい気分に・・・

朝六時・・京都　大徳寺　大慈院・・・

臨済宗大徳寺派の大本山

千利休や一休さんで有名な格式の高いお寺・・・

厳しい座禅を予測していた・・・

・・・最初は足、腕、身体・・・更に手のひら、指の一本一本まで

揉みほぐす、柔らかいもの・・・まずは準備体操かと思っていた・・・

しかし、それは続き、心も身体もリラックス・・・

するとやっと座禅の形になった・・・心を落ち着かすと・・・それは直ぐに終わり

また、身体を解きほぐす・・・そして終わった・・・

「今の世の中・・様々なストレスがある・・・

自分を苦しめる自分は何か・・・

そんな中、自分というものをどう確立するのか・・・

生きづらさ・・息しずらさを、生きやすさにする

心の波を穏やかにする

思うようにならないことを楽にする・・・

これが座禅の本来」と和尚

なるほど

身体、呼吸、心が楽になった

清々しい

心が緩やかに、穏やかになった・・・

「座禅は厳しい修行であり、格式の高いものになってしまったが

本来、お釈迦様は

庶民に苦難に心が楽になる方法を説いたのです・・一人一人こうしたらどうかとアドバイスしていたんです」と・・・

禅の本質を体験した・・・

心から感謝・・・

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